Percutian mendaki sentiasa sesuatu yang istimewa. Anda mendapat kesan alam semula jadi dan boleh melupakan kebimbangan kehidupan seharian dan berehat. Dengan cara ini, anda juga melakukan sesuatu yang baik untuk kesihatan anda. Kau bergerak. Seperti yang diketahui, senaman juga membuat anda lapar. Di bawah ini anda akan mendapat petua dan maklumat percuma mengenai mendaki di Busan dan resipi dan makanan ringan yang sihat untuk kenaikan Busan yang dirancang di Korea Selatan. Terutama dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pelancongan mendaki telah menjadi semakin popular di Korea Selatan. Pemandangan di sana menakjubkan dan terdapat lawatan dalam kesukaran yang berbeza dan untuk permintaan yang berbeza.
Pemakanan yang betul di gunung
Menurut kajian, anda tidak boleh makan makanan berat sejurus sebelum lawatan gunung atau mendaki. Oleh itu, hidangan yang sukar dihadam harus dielakkan. Ia sentiasa masuk akal untuk mempunyai sarapan serat tinggi dan ringan pada waktu pagi. Sangat sesuai adalah roti gandum dengan keju atau muesli dengan buah. No-go adalah penolakan sarapan pagi, kerana anda kemudian kekurangan tenaga yang diperlukan untuk mendaki. Semasa lawatan, adalah dinasihatkan untuk makan terutamanya karbohidrat. Bar muesli, roti ham serta sayur-sayuran, kacang dan buah-buahan sesuai sebagai pembekal tenaga. Apa yang sentiasa sangat penting pada mana-mana kenaikan adalah minum banyak. Dengan tabiat makan yang betul, tiada apa yang menghalang pelancongan mendaki.
Penyokong diri
Apabila pergi mendaki, ia bukan sahaja memerlukan minum cukup, yang merupakan perkara yang paling penting, tetapi juga makanan tidak boleh diabaikan. Pemakanan yang sihat adalah penting untuk pengalaman mendaki yang berjaya dan bermanfaat. Oleh itu, anda boleh mengambil makanan ringan mountaineers dari rumah, atau anda boleh menjaganya di lokasi. Makanan ringan mendaki gunung sihat, anda mendapat tenaga dengan cepat dan anda cepat menjadi cekap lagi. Hidangan sedemikian bukan sahaja ringan, ia juga boleh disediakan dengan cepat dan mudah dengan periuk gas.
Makanan jalanan
Makanan jalanan juga sangat popular di kalangan pejalan kaki. Dapur sedemikian sering dijumpai di sepanjang jalan. Resipi konvensional, tradisional ditawarkan di sana. Menu-menu ini sihat tidak sihat dan di gerai-gerai anda mendapat banyak maklumat mengenai budaya dan kehidupan orang-orang di kawasan itu. Penduduk tempatan bergantung kepada penggunaan bahan-bahan yang sihat dalam penyediaan hidangan. Resipi mencerminkan masakan tidak sihat yang sihat, penggunaan produk serantau, yang kebanyakannya dihasilkan sendiri dan sejarah.
Makanan yang sihat semasa mendaki
Berikut adalah petua murah untuk pemakanan semasa mendaki. Secara umum, makanan yang sihat disyorkan untuk pendaki gunung untuk menjadi sihat dan berjaya dalam jangka masa panjang. Ini terdiri daripada kira-kira 55 Peratus karbohidrat, 15 peratus protein dan 30 peratus lemak. Bar dan kacang Muesli sangat sesuai untuk mendaki. Makanan ini ringan, sesuai dengan mana-mana beg galas dan anda mendapat tenaga dengan cepat dan bersedia untuk mendaki semula.
Kesimpulan
Untuk mendaki ia sentiasa memerlukan pertimbangan makanan terlebih dahulu. Ia sentiasa bergantung pada kawasan mana anda berada. Sekiranya anda mendaki di kawasan di mana terdapat infrastruktur, masuk akal untuk mengambil hanya beberapa makanan ringan dan sesuatu untuk diminum dan makan utama di restoran atau gerai makanan. Dengan cara ini, anda dapat mengenali orang, budaya dan tradisi dan juga menyokong ekonomi di negara ini.
